Remedios Naturales para cuidar la Próstata
La próstata es una glándula importante en el cuerpo masculino, y su salud es esencial para el bienestar general. Afortunadamente, puedes utilizar ingredientes comunes de la cocina para mantener tu próstata en óptimas condiciones. A continuación, te presentamos 5 remedios naturales con sus nombres científicos, propiedades y beneficios, junto con el modo de preparación.
1. Licopeno (Tomates)
Nombre Científico: Lycopersicon esculentum
Propiedades: El licopeno es un potente antioxidante que ayuda a reducir el riesgo de cáncer de próstata. El tomate (tomate rojo) se utiliza como medicina natural, contiene vitaminas y minerales que previenen determinadas enfermedades. Los minerales de su composición son calcio, fósforo, potasio y sodio y contienen vitaminas A, B1, B2 y C.
El contenido de licopeno en la piel del tomate es relativamente alto. En general, cuanto más rojo es el tomate, más licopeno contiene. También cabe señalar que, a diferencia de la mayoría de los antioxidantes, el licopeno se absorbe mejor después de procesarlo, como cocinar o hacer jugo.
Por tanto, el jugo de tomate o los tomates cocidos absorben el licopeno más fácilmente que los tomates crudos. Otro dato a considerar: el licopeno es liposoluble, por lo que agregar aceite (preferiblemente aceite de oliva) a tu preparación ayudará a que se disuelva y se absorba mejor.
Modo de Preparación: Consume tomates crudos en ensaladas, o prepara una salsa de tomate casera.
2. Saw Palmetto (Palma enana americana)
Es una planta medicinal de la especie Serenoa Repens, originaria de América del Norte. Tiene muchas propiedades beneficiosas para la salud, por lo que se suele utilizar en infusiones, complementos y bálsamos. Actualmente, sus principales usos son para tratar la caída del cabello en hombres y mujeres, síntomas de próstata e infecciones del tracto urinario.
Nombre Científico: Serenoa repens
Propiedades: Ayuda a reducir los síntomas del agrandamiento de la próstata, como la micción frecuente,ayuda a prevenir la caída del cabello,ayuda a regula la testosterona permitiendo mejorar la relación sexual.
Modo de Preparación: Disponible en forma de suplemento; consulta a un profesional de la salud antes de usarlo.
3. Semillas de Calabaza
Las semillas de calabaza ofrecen muchos beneficios para la salud, ayudando a mejorar la función cerebral y cardíaca, además de mejorar la salud intestinal y reducir la inflamación en el cuerpo causada por diversas enfermedades.
Estos beneficios se deben a que estas semillas son ricas en grasas saludables (monoinsaturadas y poliinsaturadas), fibra, antioxidantes, vitaminas como E, A y C, y minerales como hierro y magnesio. Las semillas de calabaza se pueden comer enteras o trituradas, añadirlas a ensaladas o prepararlas en algunos platos.
Además, puede encontrar aceite de semilla de calabaza en algunas tiendas naturistas y en línea, que también ofrece algunos beneficios para la salud.
Nombre Científico: Cucurbita pepo
Propiedades: Ricas en zinc, que es esencial para la salud de la próstata.
Modo de Preparación: Tuesta las semillas de calabaza y cómelas como snack.
4. Té Verde
El té verde es un producto que se obtiene de Camellia sinensis. Se utiliza en infusión o directamente como medicina natural. El té verde tiene propiedades para mejorar el rendimiento mental y el pensamiento, adelgazar, tratar trastornos intestinales, dolores de cabeza, osteoporosis y más.
Como es común en la medicina natural, también se cree que ayudan a prevenir el cáncer, enfermedades intestinales crónicas, aterosclerosis, hipertensión, fibromialgia y síndrome de fatiga crónica,enfermedades de la próstata.
Nombre Científico: Camellia sinensis
Propiedades: Contiene antioxidantes que pueden ayudar a prevenir el daño celular y reducir el riesgo de enfermedades de la próstata.
Modo de Preparación: Prepara té verde siguiendo las instrucciones del paquete y consúmelo regularmente.
5. Ortiga
Esta planta tiene muchas propiedades antioxidantes, además de importantes cantidades de vitaminas (B1, D12, B5, C y D) y minerales (hierro, calcio, sílice, azufre, potasio y manganeso) que ayudan a mantener el cabello con un aspecto fuerte y fuerte.
La ortiga siempre se ha considerado una mala hierba. El ácido de las hojas provoca picaduras e incluso puede provocar erupciones y otras reacciones. Pero dejando este inconveniente a un lado, lo cierto es que se consume desde la antigüedad por sus innumerables beneficios y las diversas posibilidades que ofrece como ingrediente en multitud de recetas.
Nombre Científico: Urtica dioica
Propiedades: Puede aliviar los síntomas urinarios asociados con la hiperplasia prostática benigna.
Modo de Preparación: Prepara una infusión con hojas secas de ortiga y consúmela.
Es importante recordar que estos remedios naturales pueden ser beneficiosos, pero no deben reemplazar el consejo de un profesional de la salud. Si tienes preocupaciones sobre tu próstata, consulta a un médico para obtener una evaluación completa y recomendaciones específicas para tu situación. Mantener un estilo de vida saludable que incluya una dieta equilibrada y ejercicio también es esencial para la salud de la próstata.
